Tập thể dục có thể ngăn chặn rối loạn cương dương?
Thuật ngữ rối loạn cương dương đề cập đến một tình trạng tái phát và dai dẳng trong đó một người đàn ông không thể đạt được hoặc duy trì sự cương cứng và quan hệ tình dục hoàn toàn. Trong hầu hết các trường hợp, rối loạn chức năng cương dương là dấu hiệu của một vấn đề sâu xa hơn, tiềm ẩn và nhiều bác sĩ coi đây là một trong những dấu hiệu sớm nhất của bệnh tim. Có một số nguyên nhân khác dẫn đến rối loạn chức năng cương dương, bao gồm tăng huyết áp, tiểu đường và béo phì. Các loại thuốc như Viagra và Cialis có thể khắc phục một số lý do cơ học gây ra chứng rối loạn cương dương, nhưng các bác sĩ cũng sẽ đề nghị thay đổi lối sống, như chế độ ăn uống và tập thể dục, để giúp điều trị và thậm chí chữa chứng rối loạn cương dương.
Tập thể dục ảnh hưởng đến cơ thể như thế nào
Tập thể dục nhịp điệu củng cố hệ thống tim mạch bằng cách làm cho tim khỏe hơn và phổi hoạt động hiệu quả hơn. Một trái tim mạnh mẽ hơn cung cấp nhiều máu hơn cho cơ thể với ít nhịp đập hơn, điều này cũng làm giảm huyết áp. Phổi hiệu quả có thể chuyển nhiều oxy hơn vào dòng máu với mỗi hơi thở. Bài tập sức đề kháng làm tăng quá trình trao đổi chất để chúng ta đốt cháy nhiều calo hơn khi nghỉ ngơi. Tập thể dục kháng thuốc cũng giúp hồi lưu tĩnh mạch - giúp máu quay trở lại từ tứ chi đến tim. Ngoài ra, tập thể dục điều chỉnh lượng đường trong máu bằng cách tăng lượng năng lượng chúng ta sử dụng và giúp chúng ta duy trì trọng lượng khỏe mạnh và thành phần cơ thể. Tuy nhiên, có thể tập thể dục quá nhiều và tập thể dục quá sức có thể làm giảm nồng độ testosterone và giảm ham muốn tình dục. Tập thể dục 30 phút mỗi ngày ít nhất năm ngày một tuần là đủ cho sức khỏe tổng thể.
Tập thể dục ảnh hưởng đến rối loạn cương dương như thế nào
Dương vật cần lưu lượng máu đầy đủ để trở nên cương cứng và các mạch máu khỏe mạnh để duy trì sự cương cứng. Các bệnh như tăng huyết áp, tiểu đường và béo phì đều ảnh hưởng xấu đến sức khỏe mạch máu. Bởi vì tập thể dục thực sự có thể cải thiện sức khỏe mạch máu và đảo ngược hoặc kiểm soát các yếu tố góp phần gây ra rối loạn cương dương, nó thực sự có thể cải thiện phản ứng cương dương.
Tập thể dục cũng có tác động trực tiếp đến rối loạn chức năng cương dương bằng cách cải thiện lưu thông đến tất cả các bộ phận của cơ thể, bao gồm cả dương vật. Theo Hội đồng Thể dục Hoa Kỳ (ACE), những người đàn ông tập thể dục mạnh mẽ trong 20 đến 30 phút ít có khả năng gặp vấn đề cương dương như những người đàn ông không hoạt động. Ngoài ra, ACE có một nghiên cứu của Đại học California, nơi 78 người đàn ông ít vận động đã báo cáo hoạt động tình dục đáng tin cậy hơn và hoạt động tình dục thường xuyên hơn sau khi tập thể dục một giờ mỗi ngày,
Nguồn: https://vimed.org/